Was bewirkt das Pilates-Training?

Das Pilates-Training hilft …

… bei Verspannungen im Hals-, Nacken- und Rückenbereich

… bei der Beweglichkeit und Gesunderhaltung der Gelenke

… beim Lösen von Verklebungen in faszialen Strukturen

… beim Aufbau und Gesunderhaltung einer starken Beckenbodenmuskulatur

… beim Aufbau einer starken Körpermitte

… beim Aufbau einer aufrechten und verbesserten Körperhaltung

… beim Abbau von Stress sowie innerer Anspannung und Unruhe.

 

Was ist unter Faszien-Pilates-Training zu verstehen?

Was sind Faszien? Faszien trennen und verbinden alles im Körper. Sie durchziehen und umhüllen jede Zelle, jeden Muskel und jedes Organ als Bindegewebe, Bänder oder Sehnen. Faszien halten uns aufrecht und alles an seinem Platz, ermöglichen unsere Bewegungen und beugen Verletzungen vor.

Entsprechend angepasste Pilates-Übungen, z.B. mit der Faszien-Rolle, wirken sich positiv auf die Elastizität, Dehnbarkeit und Beweglichkeit unseres faszialen Netzwerks aus.

 

Welche Kleidung benötige ich für mein Pilatestraining?

Empfohlen wird eine bequeme Kleidung, z. B. Leggins und T-Shirt, in der Sie sich wohlfühlen.

Trainiert wird ferner in Socken mit Fußsohlennoppen oder barfuß.

 

Was muss ich mitbringen?

Ein großes Handtuch oder ein Yoga-Tuch als Auflage auf die im Kursraum vorhandene Übungsmatte.

 

Was ist, wenn ich meine Trainingsstunde nicht wahrnehmen kann?

Mit Ihrer Anmeldung und Zahlung der Kursgebühr erwerben Sie das Recht einer Teilnahme an einem bestimmten Tag und Uhrzeit mit einer festgelegten Anzahl von Trainingsstunden im Rahmen einer Kursstaffel (siehe „Kursangebot & Preise).

 

Sollten Sie eine Stunde nicht wahrnehmen können, so besteht – in vorheriger Absprache mit der Kursleiterin – durchaus die Möglichkeit, diese an einem anderen Kurstag nachzuholen. Eine rechtzeitige Terminabstimmung ist in jedem Fall dringend erforderlich.

 

Gibt es noch andere Fragen?

Dann melden Sie sich bitte telefonisch oder per E-Mail
an: info@pilates-in-bergen.de.

Ich helfe Ihnen gerne weiter!